Hunajaa terveydeksi ja kauneudeksi

Täysipainoinen terveellinen ravinto on tavallista monipuolista ruokaa, joka sisältää runsaasti kasviksia, marjoja ja hedelmiä. Hunajalla on sijansa tasapainoisessa terveellisessä ruokavaliossa valkoisen sokerin korvaajana.

Pienikin määrä hunajaa useita kertoja päivässä esimerkiksi aamupalalla puuron tai myslin kanssa marjojen kera antaa hyvää makua.

Hunajalla on myös tutkittuja terveysvaikutuksia. Se mm. helpottaa lasten yskää tai auttaa haavojen hoidossa.

Moni uskoo myös propoliksen tehoon.

Lisäksi hunajaa ja muita mehiläistuotteita voi hyödyntää ulkoisesti. Saunahunaja on monille tuttu, mutta lisäksi hunaja, mehiläisvaha ja propolis voivat olla osa kosmetiikkaa.

 

Lisätietoja esimerkiksi Kaisa Kähärän (2007) Hunajan terveys ja turvallisuus -tutkielmasta (PDF).